Az EFT-t Gary Craig fejlesztette ki az 1990-es évek közepén. Eredetileg a Roger Callahan-féle Gondolatmező Terápiából (TFT) indult ki, azt jelentősen egyszerűsítette és továbbfejlesztette. Mit kopogtatunk? A testünkben futó energiavezetékeket a kínaiak meridiánoknak nevezték el, ezen meridiánok végződéseit stimuláljuk enyhe kopogtatással. Az EFT technika azon a felfedezésen alapul, hogy a test energiarendszerében történt zavar, „energiablokád”, befolyásolja lelkiállapotunkat. A problémára összpontosítva és a meridián pontokat ütögetve ezeket a blokkokat oldjuk fel, melynek eredményeként sokszor percek alatt megszűnnek olyan lelki problémák, melyek orvoslásához hagyományos módszerekkel néha évek kellenek. Természetesen nem minden probléma oldódik meg azonnal, még az EFT esetében is szükség lehet néhány napos vagy hetes kezelésre.
Az EFT szakértői azt állítják, hogy az EFT hatékony segítséget nyújt a depresszió, a szorongás, a poszt traumatikus stressz szindróma (PTSD), a stressz, a függőségek és a fóbiák terén. Segítséget nyújthat súlyos betegségek kezelésében is. Ezeket az eseteket több mint 10,000 esettanulmányban ismertetik. (lásd. Internetes honlapok)
Az alap EFT technika 8-14 speciális pontot használ, amelyek kapcsolatban vannak a meridiánokkal, melyek a Hagyományos kínai orvoslásban is használatosak.
Az EFT szerint a negatív tapasztalatainkból, vagy az elképzelt rossz eseményekből származó rossz érzéseink eltüntetéséhez nem elegendőek a pszichoterápia, vagy a pszichológia eddig használatos technikái, mivel ezek alkalmazásával az energiarendszer nem áll helyre. Ehelyett az energazavar helyreállítására kell koncentrálni, miközben a negatív érzelmekre koncentrálunk, majd fokozatosan egy gondolati átprogramozás történik.
Az EFT egy általános kopogtatási sorrendet alkalmazó, diagnózis és izomteszt alkalmazása nélküli gyógyító módszer, amelyet öngyógyításra is használhatunk. Az EFT alkalmazói szerint bármilyen érzelmi probléma kezelésére alkalmas, így nem csak a gyógyításban, hanem a személyiségfejlesztésben, a sportteljesítmény javításában, a munkahelyi stressz csökkentésében, az iskolai nevelésben, az önbizalom fejlesztésben és számos más területen is alkalmazható.
A módszer rövidebben:
Az NLP-az Autoszuggesztió-az Akupresszúra módszerének ötvözete én még a Bach esszenciákat is alkalmazom a kezeléskor.